Yoga entwickelt Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein.
Standhaltungen fördern ein körperliches und mentales Gleichgewicht.
Yogaübungen lösen tiefsitzende Energieblockaden so das das Prana (Lebensenergie) frei fließen kann.
Yogastellungen (Asanas) werden ruhig und konzentriert ausgeführt.
Meditation hilft das Herz zu öffnen und den Geist zu klären.
Die Tiefenentspannung am Ende der Stunde trägt zur mentalen Ruhe und Regeneration des gesamten Organismus bei.
Regelmäßige Yogapraxis verbessert das Wohlbefinden.
Es kommt zum Wachstum auf körperlicher und geistiger Ebene.
Stressbedingten Erkrankungen wird vorgebeugt. Vorhandene Stresssymptome wie z.B. Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Reizbarkeit oder Abgeschlagenheit werden abgebaut.
