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Garmin FORERUNNER 645 MUSIC - - Smartwatch - sc...
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399,99 € *
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Die Fitnessuhr mit Musik und GPS Endlich kann das Smartphone oder der MP3-Player Zuhause bleiben, denn mit der Forerunner 645M kannst du bis zu 500 Titel am Handgelenk mitnehmen. Fitnessuhr Die Fitnessfunktionen der Uhr mit 1,2" Display sind vielfältig und in Verbindung mit Smartphone und PC kannst du deine Daten auch leicht auswerten. Die Uhr kann die Daten via WLAN und Bluetooth übertragen. Akkulaufzeit Die Akkulaufzeit ist abhängig vom gewählten Modus, besitzt aber genügend Kapazität für eine ausgedehnte Trainingsrunde. Smartwatch-Modus: bis zu 7 Tage GPS-Modus: 12 Std. PS-Modus mit Musik: Bis zu 5 Std Laufen Die Herzfrequenzmessung findet direkt am Handgelenk statt und sendet u. A. die Auswertung deines aktuellen Trainingszustands. Sie liefert erweiterte Laufeffizienz-Werte, mit denen du deine Leistung analysieren kannst. Das sind z. B. die Bodenkontaktzeit, Schrittlänge und -frequenz, vertikale Bewegung und vertikales Verhältnis etc. Diese Daten erhältst du, wenn du die Uhr mit einem kompatiblen Brustgurt oder Running Dynamics Pod verbindest, der am Bund der Bekleidung befestigt wird. Eine genaue Auflistung der Lauffunktionen findest du weiter unten. Schwimmen und Radfahren Auch einer ausgedehnten Schwimm- und Radrunde steht nichts im Wege. Die Uhr registriert dabei u. A. die Distanz, Pace und die Anzahl der Schwimmzüge. Eine genaue Auflistung der Schwimm- und Radfunktionen findest du weiter unten. Leistungsdaten und Synchronisation Die Forerunner 645 Music überwacht dein Training und deine Erholungsphasen, damit du für den nächsten Wettkampf optimal vorbereitet bist. Dabei wertet sie die letzten Trainings- und Leistungsindikatoren aus und teilt dir deine aktuelle Form mit. So hast du in drei Schritten schnell im Blick, ob du deine Form aufbaust, in Höchstform oder gar überlastet bist. Mit Garmin Connect kannst du alle Daten speichern, mit der Community teilen oder nur für dich allein auswerten. Garmin Connect ist kostenlos im Internet und auf deinem Smartphone erhältlich. So kannst du deiner Uhr auch einen persönlichen Touch verleihen und sie mit herunterladbaren Apps, Widgets und Displaydesigns ausstatten. Eine genaue Auflistung aller Leistungsdaten findest du weiter unten. Musik - Speicher, Deezer und Spotify Speichere bis zu 500 Titel und verbinde die Uhr mit deinen Bluetooth-Kopfhörern, um beim Sport Musik zu hören. Wenn du Deezer Permium+ oder Spotify Premium Kunde bist, kannst du auch deine eigenen Playlists mit der Uhr synchronisieren. Über die Uhr stehen dir verschiedene Optionen zur Verfügung. Dazu gehören u. A. Musikeinstellungen, Playlists, Lautstärkeregelung, Track Vor/Zurück und die Shuffle-Wiedergabe. Bezahlfunktion Die Uhr unterstützt auch Garmin Pay, wodurch du beim Einkaufen lediglich die Uhr benötigst. Halte sie vor das Gerät für kontaktloses zahlen und schon ist der Snack oder Einkauf erledigt. Diese Methode ist überall dort möglich, wo kontaktloses Zahlen zur Verfügung steht. Details Allgemein Corning Gorilla Glas 3 Edelstahl-Lünette 20 mm Quick Release Armband aus Silikon Gut ablesbares Farb-Display auch bei Sonneneinstrahlung Speicher: 200 Std. Aktivitätsdaten Uhrfunktion Uhrzeit/Datum GPS-Uhrzeitsynchronisierung Automatische Sommerzeit Wecker Timer Stoppuhr Zeiten für Sonnenaufgang und Sonnenuntergang Face It-Displaydesign-Ersteller Herzfrequenzfunktionen Herzfrequenz-Bereiche Herzfrequenzalarme Herzfrequenz-Kalorien % HF max % HFR Erholungszeit Automatische maximale Herzfrequenz Herzfrequenzübertragung (sendet über ANT+ Herzfrequenzdaten an gekoppelte Geräte) Lauffunktionen Vorinstallierte Laufprofile (Laufen, Laufbandtraining, Laufen auf Hallenbahn) GPS-basierte Daten zu Distanz, Zeit und Pace Laufeffizienz (mit kompatiblem Zubehör) Kadenz (Anzahl der Schritte pro Minute in Echtzeit) Leistungszustand (vergleicht, nachdem du 6 bis 20 Minuten gelaufen bist, deinen aktuellen Leistungszustand mit deinem durchschnittlichen Fitnesslevel) Lauftrainings Laufzeit-Prognose Unterstützt Geschwindigkeits-/Trittfrequenzsensor (mit Sensor) Schwimmfunktionen Vorinstallierte Schwimmprofile (Schwimmbadschwimmen) Schwimmbadfunktionen (Bahnen, Distanz, Pace, Anzahl der Züge/Zugzahl, Kalorienverbrauch) Schwimmstilerkennung (Kraulschwimmen, Rückenschwimmen, Brustschwimmen, Schmetterlingsschwimmen) Effizienz beim Schwimmen (SWOLF) Übungsaufzeichnung Schwimmtrainings Radfahrfunktionen Vorinstallierte Fahrradprofile (Radfahren, Indoor-Radfahren) Strecken (zum Antreten gegen vorherige Aktivitäten) Antreten gegen Aktivitäten Zeit- oder Distanz-Alarm (Wenn du einen voreingestellten Wert erreichst, ertönt ein Alarm) Kompatibel mit Varia Vision (Head-Mounted-Display) Kompatibel mit Varia-Radar (rückwärtiges Radar) Kompatibel mit Varia-Fahrradlichtern Trittfrequenz (Echtzeitanzahl der Trittfrequenz pro Minute über ANT+ und Bluetooth Smart) Outdoor-Freizeitfunktionen Vorinstallierte Outdoor-Freizeitprofile (Skifahren, Snowboarden, Langlauf, Stand Up Paddling, Rudern) Punkt-zu-Punkt-Navigation Trackaufzeichnung in Echtzeit Zurück zum Start TracBack UltraTrac mode Höhenprofil Distanz zum Ziel Vertikalgeschwindigkeit Anstieg/Abstieg gesamt GPS-Koordinaten Sensoren GPS GLONASS Garmin Elevate-Technologie für die Herzfrequenzmessung am Handgelenk Barometrischer Höhenmesser Kompass Gyroskop Beschleunigungsmesser Thermometer Smart-Funktionen Konnektivität mit Bluetooth, ANT+ und Wi-Fi Connect IQ (herunterladbare Displaydesigns, Datenfelder, Widgets und Apps) Smart Notifications Anruf annehmen/ablehnen Anruf mit Text ablehnen (nur Android) Kalender Wetter Musikfunktionen Musikwiedergabe Musikspeicher 4 GB bzw. bis zu 500 Lieder Telefonsuchfunktion VIRB-Fernbedienung Smartphone-Kompatibilität mit iPhone and Android Kompatibel mit Garmin Connect Mobile Garmin Pay Aktivitätsfunktionen Schrittzähler Inaktivitätsleiste (wird auf dem Gerät nach einer Zeit der Inaktivität angezeigt; ein paar Minuten herumgehen, um die Anzeige zurückzusetzen) Automatisches Ziel (lernt, wie aktiv der Benutzer ist und weist ein Tagesziel von Schritte zu) Schlafüberwachung (überwacht die gesamte Schlafzeit und Zeiten der Bewegung oder des ruhigen Schlafs) Kalorienverbrauch Stockwerke hochgestiegen Zurückgelegte Strecke Intensitätsminuten TrueUp Move IQ Sport-Alter Fitness Equipment/Gym Vorinstallierte Fitnessstudio-Aktivitätsprofile (Krafttraining, Cardiotraining, Crosstrainer-Training, Stepper, Treppensteigen, Rudermaschine und Yoga) Cardio workouts Krafttrainings Automatischer Wiederholungszähler Trainings-, Planungs- und Analysefunktionen GPS-Geschwindigkeit und -Distanz Anpassbare Datenseiten Anpassbare Aktivitätsprofile Auto Pause Intervalltraining Erweiterte Trainings Herunterladbare Trainingspläne Auto Lap Manuelle Runde Virtual Partner Anpassbare Rundenalarme VO2max Trainingszustand (damit du weißt, ob du effektiv trainierst; dazu werden Trainingsdaten wie VO2max und die anaerobe Schwelle aufgezeichnet und mit aktuellen Daten verglichen) Trainingsbelastung (kombiniert Herzfrequenz- und VO2max-Daten, um die Intensität über einen Zeitraum von 28 Tagen zu bewerten, damit du im optimalen Bereich für dein Ziel trainierst) Training Effect (aerob) Training Effect (anaerob) Anpassbare Alarme Audio-Ansagen Endzeit Virtual Racer Routenführung auf Strecken Segmente (Live, Garmin) Strava-Funktionen (Beacon, Live Segments) LiveTrack Tastensperre Auto-Seitenwechsel Aktivitätenprotokoll auf der Uhr

Anbieter: Globetrotter
Stand: 20.01.2020
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Stella hat Geburtstag
17,00 € *
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Eine Kinderyoga-Geburtstagsgeschichte voller Vorfreude, Dankbarkeit und Yoga für Kinder. In diesem Kinderyogabuch verbindet Katrin Liebsch spielerisches Yoga und Bewegungen mit Konzentration und Achtsamkeit, die beim Entspannen helfen. Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Kind: gemeinsam lesen, gemeinsam bewegen und gemeinsam entspannen. Mit der wunderschönen Gestaltung der Geschichte - mit Abbildungen zu jeder Yogahaltung - ist der gemeinsame Yogaspaß garantiert. Außerdem gibt es ein paar Tipps zur Kinderyogapraxis zu Hause. Viel Spaß und Namasté.

Anbieter: Dodax
Stand: 20.01.2020
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Best of Entspannung für Kinder
6,65 € *
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Die träumerischsten Klänge von IGEL RECORDS!Yoga, Fantasiereisen und Entspannungsmusik: IGEL lässt kleine Unruhegeister abschalten und träumen. Mit einem Mix aus ruhigen Erzählungen, idyllischen Melodien und ein paar einfachen Yoga-Übungen als Zusammenfassung der besten Kids-in-Balance-Titel werden die Achtsamkeit der Kids gefördert und ihre Kreativität angeregt.

Anbieter: Dodax
Stand: 20.01.2020
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GU, Yoga für Einsteiger
7,99 € *
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Yoga für Einsteiger Yoga-Basics: Schritt für Schritt zum Ziel Der Ratgeber bietet Wissenswertes über Yoga und die schnell erfahrbaren Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Das Buch ermöglicht es Einsteigerinnen, Yoga richtig zu üben und begleitet sie Schritt für Schritt durch die Übungen. Grundlage für alle Yoga-Übung ist die richtige Atmung, danach folgen genaue Anleitungen für jede einzelne Übung. Übungsfotos mit detaillierten Beschreibungen ermöglichen jedem Anfänger einen leichten Start und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt und wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Mit Hilfe der Programmvorschläge mit unterschiedlichen Themen und Zeitaufwand lässt sich ganz einfach ein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen. Das letzte Kapitel hält für fortgeschrittene Anfänger noch ein paar neue und abwechslungsreiche Übungen parat. Der beigefügte GU-Folder bietet 10 ausgewählte Kurzprogramme für viele Gelegenheiten: zu Problemzonen, Konzentrationssteigerung und Kraftlenkung. Details : • ISBN: 978-3-7742-7208-8 • 128 Seiten • Softcover • 150 Farbfotos

Anbieter: babymarkt
Stand: 20.01.2020
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Yoga DVD
14,99 € *
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Schritt für Schritt zum Yogi Die „Hse 24 Yoga für Einsteiger“ DVD bietet die optimale Anleitung für einen ersten Einblick in die Welt des Yogas. Die Workouts mit Trainerin Karo Wagner schulen Ihre Beweglichkeit und Koordination. Darüber hinaus wird Ihre Muskulatur durch einen sanften Aufbau gestärkt. Wenn Sie schon etwas fortgeschrittener sind oder bereits ein paar Wochen dabei sind, können Sie auch ein etwas anspruchsvolleres Yogatraining absolvieren. Karo Wagner zeigt Ihnen Schritt für Schritt die einzelnen Übungen und ein geeignetes Warm-up und Cool-down. Wissenswertes zu Karo Wagner Karo Wagner ist Inhaberin der Vinyasa Yoga Akademie, einer Ausbildungsschule für Yoga. Neben Yoga Training und Beratung liebt die 43-Jährige besonders die Arbeit vor der Kamera und ist eines der Gesichter des You Tube Kanals „Happy And Fit Yoga“. Bei der Konzeption der DVD „Hse 24 Yoga für Einsteiger“ hat Karo Wagner besonderen Wert darauf gelegt die Yoga-Praxis für jedes Fitnesslevel erlebbar zu machen. Mit den Workouts trainieren Sie Ihre Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Balance. Durch den ganzheitlichen Ansatz, werden Sie schnell die ersten Trainingserfolge erzielen und mehr Vitalität im Alltag spüren. Bitte beachten: Bei Anzeichen körperlicher oder medizinischer Risiken, wie z. B. krankheitsbedingten Einschränkungen, Schwangerschaft, Asthma, Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, Menstruation und Erkrankungen der Atemwege sollte zuvor ein Arzt konsultiert werden. Im Falle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bandscheiben-vorfällen, akuter Rückenbeschwerden oder allgemeinen Infektionen ist von einem Training abzuraten. Gleiches gilt, wenn während einer Übung Schmerzen oder Unwohlsein auftreten. In diesem Fall empfehlen wir, das Training zu beenden und einen Arzt zu konsultieren. Es kann nicht garantiert werden, dass die Übungen für jedermann geeignet sind. Daher sollten Sie insbesondere darauf achten, dass Sie sich nicht überfordern und nur so viel trainieren, wie es Ihre körperliche Verfassung zulässt. Die „Hse 24 Yoga für Einsteiger“ DVD ist für Anfänger und Yogis mit ersten Erfahrungen geeignet. Schnell online bestellen und schon bald loslegen! Lieferumfang: 1x DVD Yoga für Einsteiger "Schritt für Schritt zu mehr Beweglichkeit" mit Yoga-Trainerin Karo Wagner Inhalt: Intro 00:01:53 Yogastufe I 01:00:33 Yogastufe II 01:05:21 Laufzeit: ca. 128 min

Anbieter: HSE24
Stand: 20.01.2020
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Retreat@home
14,95 € *
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Sich ein paar Tage Auszeit vom Alltag nehmen, zur Ruhe kommen und sich selbst wiederfinden: Dazu muss man nicht ins Kloster, auf eine Pilgerreise oder in ein Ashram. Das geht auch in den eigenen vier Wänden. Sandy Taikyu Kuhn Shimu, Yoga-, Qi- Gong-Lehrerin und Zen-Meisterin, hat ein Programm zusammengestellt, das das Ankommen bei sich selbst im eigenen Zuhause ermöglicht, z. B. an einem Wochenende. Mit diesen Meditationen, Atem- und Qi-Gong-Übungen sowie Yoga-Sequenzen gelingt es daheim, nicht nur zu entspannen, sondern auch Kraft für neue Aufgaben zu tanken.

Anbieter: Dodax
Stand: 20.01.2020
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Retreat@home
15,40 € *
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Sich ein paar Tage Auszeit vom Alltag nehmen, zur Ruhe kommen und sich selbst wiederfinden: Dazu muss man nicht ins Kloster, auf eine Pilgerreise oder in ein Ashram. Das geht auch in den eigenen vier Wänden. Sandy Taikyu Kuhn Shimu, Yoga-, Qi- Gong-Lehrerin und Zen-Meisterin, hat ein Programm zusammengestellt, das das Ankommen bei sich selbst im eigenen Zuhause ermöglicht, z. B. an einem Wochenende. Mit diesen Meditationen, Atem- und Qi-Gong-Übungen sowie Yoga-Sequenzen gelingt es daheim, nicht nur zu entspannen, sondern auch Kraft für neue Aufgaben zu tanken.

Anbieter: Dodax AT
Stand: 20.01.2020
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Mein Leben in Balance - Pilates
8,99 € *
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Immer mehr Menschen leiden an Rückenschmerzen durch Fehlhaltungen und zu vieles Sitzen. Fitnessjournalistin Soasick Delano? zeigt in diesem Buch, wie sogar Sporteinsteiger mit dem Allround-Programm aus Yoga, Akrobatik und Tanz etwas für die körperliche Fitness tun können - selbst bei prall gefüllten Terminkalendern. Ein paar Minuten am Tag reichen nämlich aus, um die beim normalen Krafttraining oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur zu stärken und straffe, knackige Konturen sowie eine gute Haltung zu bekommen. Die besten Übungen für alle, die ihre Gelenkstabilität verbessern, speziell die Körpermitte stärken und sich dauerhaft von Rückenschmerzen und ähnlichen Beschwerden befreien wollen.

Anbieter: Dodax
Stand: 20.01.2020
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Im Spaß Hotel
6,99 € *
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Tapfer stellt sich ein Gänsebraten-mit Klößen-Liebhaber dem kompletten SPA-Programm, das Ehefrau Conny für ihn zusammengestellt hat. Er schildert uns seine Erlebnisse beim Hatha-Yoga, bei der Energie-Meridian-Massage, beim Nordic-Walking und anderen, für ihn unbekannten,Herausforderungen. Ob es die missglückte Programmierung des Hotelsafes ist, oder ein ayurvedisches Vitalmenü das sich durch den Abend schleppt, Wolf-Dieter lässt und schmunzelnd teilhaben. Jeder gutgläubige Mann, der von seiner Frau zu ein paar gemeinsamen "SPA(ß)-Tagen" überredet wird, weiß was auf ihn zukommt, wenn er das Büchlein gelesen hat.

Anbieter: Dodax
Stand: 20.01.2020
Zum Angebot
Mein Leben in Balance - Pilates
9,30 € *
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Immer mehr Menschen leiden an Rückenschmerzen durch Fehlhaltungen und zu vieles Sitzen. Fitnessjournalistin Soasick Delano? zeigt in diesem Buch, wie sogar Sporteinsteiger mit dem Allround-Programm aus Yoga, Akrobatik und Tanz etwas für die körperliche Fitness tun können - selbst bei prall gefüllten Terminkalendern. Ein paar Minuten am Tag reichen nämlich aus, um die beim normalen Krafttraining oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur zu stärken und straffe, knackige Konturen sowie eine gute Haltung zu bekommen. Die besten Übungen für alle, die ihre Gelenkstabilität verbessern, speziell die Körpermitte stärken und sich dauerhaft von Rückenschmerzen und ähnlichen Beschwerden befreien wollen.

Anbieter: Dodax AT
Stand: 20.01.2020
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