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DVD »Täglich Pilates«
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Nicole Rudschinat, Lamp und Leute, 2016, Film, EAN 4260167471211 FSK: 0, Deutsch DVD Jeden Tag etwas Gutes für seine Gesundheit und seinen Körper zu tun, ist nicht leicht einzurichten und geht im Alltag leider oft unter. "Täglich Pilates" hilft dabei, genau dies zu ändern. Keine Ausreden mehr, um die körperliche Balance nicht aus den Augen zu verlieren! Pilates kann auch von weniger Sportlichen ausgeübt werden. Für das innere Wohlbefinden findet sich immer ein günstiger Moment der Muße. Auf der 3er DVD-Box "Täglich Pilates" bieten insgesamt 30 anschauliche Übungseinheiten die Möglichkeit zum Mitmachen. Jede Unit ist für ca. 15-20 Minuten konzipiert. Jedes Workout bildet mit einem Warm-up und einem Cool-down eine kleine, in sich geschlossene Pilates-Einheit. Pilates ist eine sanfte und gleichzeitig extrem wirkungsvolle, ganzheitliche Trainingsmethode für Körper und Geist, in der einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, mobilisiert und gestärkt werden. Es ist "Body-Workout", das Kraft mit Beweglichkeit verbindet, die Körpermitte stärkt und den gesamten Körper strafft. Egal ob Spitzensportler oder junge Mutter, dieses ausgewogene Ganzkörpertraining hat eine präventive und rehabilitierende Wirkung. Die Übungen sind zeitlich und auch in ihrer Intensität so angelegt, dass sie problemlos in den Tagesablauf integriert werden können. Jede DVD steht für eine bestimmte Schwierigkeitsstufe, wobei die Übungen ähnlich bleiben, sich aber von DVD zu DVD in ihrer Intensität steigern und leicht variieren. So können sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene, je nach Tagesform und Wohlbefinden, alle drei DVDs gleichermaßen nutzen. Trainiert wird mit einer Matte und dem eigenen Körpergewicht, so dass dieses Training auch auf kleinem Raum problemlos durchgeführt werden kann. Die Übungen werden vorgeführt von Nicole Rudschinat und angeleitet von Jonas Asmelash aus dem Yoga- und Pilates-Studio "Yoga For All Mankind", Berlin. Beide sind sehr erfahrene Yoga- und Pilates-Lehrer und haben hier ein sehr effektives und ganzheitliches Workout konzipiert. DVD 1: "Mache dich Schritt für Schritt mit den Übungen vertraut und erlerne die Grundprinzipien des Pilates." DVD 2: "Steige tiefer in die Pilates-Praxis ein und spüre, wie dein Körper nun stärker wird und deine physische Haltung sich verbessert." DVD 3: "Basierend auf DVD 1 und 2 wird das Training nun intensiver, herausfordernder und schweißtreibender. Dein Körper wird beweglicher, straffer und gesünder.

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Yoga or Pilates Class
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Yoga und Pilates werden dank der multifunktionalen Schaumstoffrolle definitiv ein besseres Erlebnis sein! Diese Schaumstoffrolle ist ideal, um verspannte und steife Muskeln zu lockern, die Flexibilität zu erhöhen, die Körperhaltung und Rumpfstabilität zu verbessern und Rückenschmerzen zu reduzieren. Hergestellt aus weichem und strapazierfähigem EPE-Schaum, sorgt die Yogamatte für eine gleichmäßige Druckverteilung auf Rücken, Schulter oder Nacken. Leicht und kompakt, die Schaumstoffrolle lässt sich bequem zu Hause, im Fitnessstudio oder sogar bei der Arbeit benutzen. Beseitigen Sie Muskelschmerzen und Müdigkeit nach einem langen Arbeitstag mit dieser Yogaschaumrolle. Farbe: Blau Material: EPE-Schaum (expandierter Polyethylenschaum) Abmessungen: 15 x 90 cm (Durchmesser x L)

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Bodyoach 5-in-1 Yoga & Pilates Set mit Gymnastik Ball 55 cm Handpumpe, Yoga-Matte, Fitnessband & Yoga-Gurt Das Bodyaoch Yoga, Pilates und Gymnastik Set bietet viele Trainingsmöglichkeiten. Mit diesen sportlichen Hilfsmitteln lassen sich beein

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Spirit Yoga Socken M/L Fitness, Pilates, Yoga, ...
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Reebok Yoga/Fitness/Pilates Matte 7 mm, Ramt-11...
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Reebok Yoga/Fitness/Pilates Matte 7 mm, Ramt-11...
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Body & Fit Fitness- & Yogamatte - Blau
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