Five 20 minute workouts offer a mix of disciplines to maximise results in minimum time. Five top instructors offer a variety of styles to banish boredom. Make this your weekly workout plan and you can take the weekend off! StrengthThis strength workout blends cardio and strength training to rev up your metabolism and burn fat. YogaStretch, tone and strengthen the entire body in this blissful yoga practice. PilatesAn innovative pilates workout that mixes traditional moves and fun cardio blasts. DanceA sizzling dance workout that teaches you Merengue, Salsa step and Rumba to tone up the tummy—and the entire body. CardioEasy to follow and effective, this cardio workout burns calories and strengthens the heart.

Übungen, die Wunder wirken.Der Körper braucht Bewegung. Aber nicht irgendwelche, sondern diejenige, die er wirklich braucht. Die revolutionäre Yogatechnik FaYo wurde im Hinblick auf genau diese Bedürfnisse des Körpers entwickelt: Die neuen, gelenkoptimierten Übungen des Faszien-Yoga aktivieren den Stoffwechsel umfassend und stärken zudem gezielt die gesunderhaltende Kraft des Bindegewebes. Nicht energetisches Arbeiten wie beim herkömmlichen Yoga steht damit im Vordergrund, sondern die heilende Kraft der richtigen Bewegung. Denn gesunde Ernährung und Ausdauertraining allein genügen einfach nicht, um gesund und schmerzfrei zu sein. Hierzu werden im Buch und auf der begleitenden DVD hochwirksame Bewegungsübungen mit der Arbeit mit speziellen Faszienrollen kombiniert und anhand vieler Bilder step-by-step vorgestellt. Das bekannte Autorenteam ergänzt das gängige Yoga-Angebot mit der neuen, innovativen Methode FaYo, dem Schlüssel zu mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Lebensfreude.Inkl. DVD, Spielzeit ca. 46 min.Bracht, PetraDr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht begründeten gemeinsam die erfolgreiche Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht, mit einem Netzwerk von über 4.000 Therapeuten im deutschsprachigen Raum. Ausgehend von der Schmerzprophylaxe und -behandlung entwickelten die Medizinerin mit Schwerpunkt Ernährungs- und Entgiftungsmedizin und ihr Mann, der Wirtschaftsingenieurwesen studierte und passionierter Kampfsportler und Bewegungsenergetiker ist, eine neue revolutionäre Form des Faszien-Yoga.

Erscheinungsdatum: 21.12.2016, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Yoga, Titelzusatz: Step-By-Step Guide Of Yoga For Everyone, Autor: Kumar, Ramesh // B. S, Sharma // Acharya, Yogesh Kumar, Verlag: GULLYBABA PUBLISHING HOUSE PVT LTD, Sprache: Hindi, Schlagworte: HEALTH & FITNESS // Yoga, Rubrik: Entspannung // Yoga, Meditation, Autogenes Training, Seiten: 142, Informationen: Paperback, Gewicht: 189 gr, Verkäufer: averdo

Erscheinungsdatum: 25.01.2016, Einband: Gebunden, Originaltitel: A little course in Yoga, Autor: Patel, Nita, Übersetzer: Anke Wellner-Kempf, Illustrator: Dave King, Verlag: Dorling Kindersley Verlag GmbH, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Achtsamkeit // Alltag // Anfänger Yoga // Atemtechnik // Atemübungen // Buch Rückenschmerzen // Dehnung // Einsteiger // Einstieg Yoga // Entspannung // Geburtstagsgeschenk // Geschenk für Frauen // Gesundheit // Grundlagen // Haltung // Joga // Körperbewusstsein // Kraft // Kurse // Lebensführung // Meditation // Ratgeber // Rücken // Rückenübung // Ruhe // Schritt-für-Schritt // Sequenzen // Sport // Step-by-Step // Weihnachtsgeschenk // Workout // Yoga Basics // Yoga Buch // Yoga für Anfänger // Yoga für zuhause // Yoga Sequenzen // Yoga Übungen // Yogabuch // Yogabuch für Anfänger, Produktform: Gebunden/Hardback, Umfang: 192 S., ca. 450 Farbfotografien und Abbildungen, Seiten: 192, Format: 1.8 x 22.5 x 17.7 cm, Gewicht: 632 gr, Verkäufer: averdo

Erscheinungsdatum: 02/2004, Medium: Buch, Einband: Gebunden, Titel: Yoga mit Kindern, Titelzusatz: Spielerische Freude an gemeinsamen Übungen mit kompetenter Anleitung step by step, Autor: Singleton, Mark, Übersetzung: Maya, Barbara, Verlag: Nymphenburger Verlag // Nymphenburger, Originalsprache: Englisch, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Yoga // Kinder // Jugendliche // Kind // Medizin // Pflege // Ernährung // Erziehung // Kindergesundheit // Ratgeber für Eltern // Körper und Geist, Rubrik: Entspannung // Yoga, Meditation, Autogenes Training, Seiten: 144, Gewicht: 901 gr, Verkäufer: averdo

Step into the sacred Svarga Loka (Heavenly World) retreat in Bali, for a day of yoga, massage and lunch.

Erscheinungsdatum: 01.01.2018, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Facial Gua Sha, Titelzusatz: A Step-by-step Guide to a Natural Facelift, Autor: Witham, Clive, Verlag: Mangrove Press, Sprache: Englisch, Schlagworte: Reflexzonenmassage, Rubrik: Entspannung // Yoga, Meditation, Autogenes Training, Seiten: 106, Informationen: Paperback, Gewicht: 204 gr, Verkäufer: averdo

Erscheinungsdatum: 05.09.2000, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Yoga for Children with Autism Spectrum Disorders, Titelzusatz: A Step-By-Step Guide for Parents and Caregivers, Autor: Betts, Dion E. // Betts, Stacey W., Verlag: Jessica Kingsley Publishers, Ltd, Sprache: Englisch, Schlagworte: Paar // Partner // Partnerschaft // zwischenmenschlich // Yoga, Rubrik: Ratgeber, Seiten: 102, Informationen: Paperback, Gewicht: 192 gr, Verkäufer: averdo

Our programme is a Concise Rejuvenating Program to revitalize Body, Mind and Soul based on Ayurvedic principles. Yoga for Mind, Therapies for Body and Meditation for Soul based on Evidence based and Scientific based way imparting step by step in 7 days.

Erscheinungsdatum: 21.12.2016, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Yoga, Titelzusatz: Step-By-Step Guide Of Yoga For Everyone, Autor: Kumar, Ramesh // B. S, Sharma // Acharya, Yogesh Kumar, Verlag: GULLYBABA PUBLISHING HOUSE PVT LTD, Sprache: Hindi, Schlagworte: HEALTH & FITNESS // Yoga, Rubrik: Entspannung // Yoga, Meditation, Autogenes Training, Seiten: 142, Informationen: Paperback, Gewicht: 189 gr, Verkäufer: averdo